Полные икры. Как сделать их тоньше?
Если полные голени вам достались по наследству, то упражнениями их можно только увеличить. Когда причиной роста объемов является отек, следует обратиться к врачу и выяснить причину его появления. Зачастую причиной является сидячая работа, к примеру, работа на дому через интернет. Если же икры увеличились из-за лишнего веса, помогут физические нагрузки и сбалансированное питание. Выполняйте многосуставные упражнения (приседания, выпады) с небольшим отягощением максимальное количество раз. И не бойтесь качественно и самозабвенно тренировать мышцы голени: они уменьшают осевую нагрузку на поясничный отдел человеческого позвоночника и отвечают за скорость венозного тока в нижних конечностях. Выполняйте подходы не менее 30 секунд, избегая утомления (выраженное жжение). Кроме силовых тренировок необходимы аэробные длительностью 20-60 минут.  

Опасна ли бессолевая диета для гипотоников?
Если гипотоник откажется от употребления соли, давление у него снизится еще больше. Появятся слабость, головокружение. Людям с пониженным давлением можно немного уменьшить количество соли, которую они кладут в еду, а также заменить поваренную соль морской: она гораздо полезнее, поскольку содержит один из самых полезных элементов в природе - натуральный йод. Лучше заменить такое воздержание на диету Малышевой бесплатно без смс.

Занятия по стретчингу
Стретчинг - метод фитнес-тренировки, развивающий гибкость. В его основе лежат растягивающие упражнения, влияющие на мышцы, суставы, связки, сухожилия, фасции. Стретчинг разогревает мышцы, увеличивая работоспособность, а в сочетании с силовыми нагрузками позволяет мобилизовать жировые депо. К тому же упражнения на гибкость снимают напряжение, а значит, восстанавливают кровообращение и естественную подвижность суставов, исправляют осанку, возвращая гибкость и эластичность мышечным волокнам. Однако такие результаты можно получить только при правильном выборе растягивающих упражнений.

Народные средства после загара
Восстановит кожу после солнечного ожога лимон. Приложите на покрасневшие участки ломтики цитруса. Но будьте готовы к тому, что вначале будет щипать.
Избавит кожу от боли и успокаивающая маска для кожи и тела. Перемешайте свежее молоко и муку (1:1), нанесите кашицу на 20 минут, а после смойте холодной водой.